주말 아침을 책임질 배드민턴의 매력

 

 

주말 아침을 책임질 배드민턴의 매력

부담 없고 재미있는 운동을 찾고 있다면 배드민턴만한 종목이 없습니다. 가볍게 라켓만 들고 나가면 언제 어디서든 즐길 수 있는 생활 스포츠로, 주말을 상쾌하게 시작하기에 제격입니다.

배드민턴의 장점

• 심폐지구력 향상 및 민첩성 강화
• 비용이 저렴하고 장소 제약이 적음
• 초보자도 쉽게 입문 가능
• 사회적 교류가 가능한 운동 (동호회 활동)

입문자를 위한 라켓 & 셔틀콕 추천

• Yonex, Victor 브랜드 초보자용 라켓 (₩30,000~₩70,000)
• 내구성 좋은 플라스틱 셔틀콕

기초 연습법

1. 그립 잡는 법 → 포핸드, 백핸드
2. 서브 연습 → 낮고 길게 보내기
3. 풋워크 → 좌우, 전후 움직임 익히기

직장인 동호회 찾는 방법

• 네이버 카페, Meetup, 번개장터 등에서 검색
• 주민센터 체육관 또는 학교 체육관 활용

즐겁게 땀 흘리고, 가벼운 경쟁도 할 수 있는 운동! 배드민턴은 직장인의 체력과 사교를 동시에 책임지는 최고의 스포츠입니다.