실내 탁구의 모든 것: 빠르고 짜릿한 퇴근 스포츠
짧은 시간 동안 높은 집중력과 반사신경을 요하는 탁구는 직장인의 두뇌와 몸을 동시에 자극하는 스포츠입니다. 실내에서 짧게 즐기기 좋아, 퇴근 후 가볍게 시작하기에 안성맞춤입니다.
탁구의 장점
- 빠른 속도로 반사신경 향상
- 집중력 강화 및 뇌 자극
- 전신 소근육 사용
- 비 오는 날에도 가능한 실내 운동
기초 장비
- 라켓 (Shakehand 타입 추천)
- 공 (연습용 + 경기용 구분)
- 탁구화 or 미끄럼방지 실내화
기초 기술
- 포핸드 드라이브
- 백핸드 스트로크
- 서브 연습 (회전 감각 익히기)
친구와 짝을 이루거나 동호회에 가입해보세요. 작은 공 하나가 퇴근 후 일상의 활력이 됩니다.